صحة
-
10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا لصحة القلب
تلعب الألياف كعنصر غذائي قوي دورًا أساسيًا في صحة القلب، فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتنظيم مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
علامات مبكرة تشير لاحتمال الإصابة بالزهايمر
نحو 10 ملايين شخص حول العالم يتم تشخيصهم سنوياً بالخرف، وهي أرقام تتزايد بشكل غير مسبوق خلال الأعوام الأخيرة. كما…
أكمل القراءة » -
الإفراط في ملح الطعام يزيد من خطر سمنة البطن
ربطت دراسة فنلندية بين كمية الصوديوم أو ملح الطعام المستهلكة في النظام الغذائي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، خصوصاً سمنة البطن.…
أكمل القراءة » -
تحذير .. لا تفرطوا في تناول كعك العيد
يُعتبر تناول كعك العيد من التقاليد المحببة والمعتادة خلال الاحتفال بعيد الفطر المبارك، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
6 أنشطة يمكنك القيام بها في الصباح لإنقاص وزن الماء في الجسم
يستيقظ البعض أحيانًا وهم يشعرون بالانتفاخ، وكأن الجسم تحول بطريقة ما إلى بالون ماء بين عشية وضحاها. إنه وزن الماء…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لاختيار مشروبات مناسبة أثناء ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة هواية مهمة للجسم لما لها من فوائد عديدة، ولكن فقدان الماء هو أحد آثارها الجانبية، ومن الضروري…
أكمل القراءة »