لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية

يلعب الهيموغلوبين دورًا حيويًا في نقل الأكسجين عبر الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم وما يصاحبه من تعب وضعف.

وبحسب خبراء التغذية، يمكن تحسين مستويات الهيموغلوبين طبيعيًا عبر تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين C، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تغيير النظام الغذائي.

ووفقًا لموقع CNBC، فإن بعض الفواكه مثل الرمان والتفاح والموز والتمر تساهم في تعزيز امتصاص الحديد وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بينما يوفر البرقوق والتوت والجوافة والبرتقال مستويات عالية من فيتامين C. كما يعتبر التين والبطيخ من الخيارات المفيدة لدعم تكوين الدم والحد من أعراض فقر الدم.