أفضل الطرق لتجنب أثر التدخين السلبي بالمنزل والأماكن العامة

 

قدم تقرير نشره الموقع الأمريكي “mayoclinic”، بعض الطرق البسيطة لتجنب التدخين السلبي، وآثاره على الصحة سواء بالمنزل أو خارجه والتي تتضمن الآتي:

طرق تجنب التدخين السلبي بالمنزل:

1.لا يجب السماح بالتدخين فى منزلك، وإذا كان لديك أحد الضيوف المدخنين، فمن الممكن القيام بذلك خارج المنزل، للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك.

2. السماح للمربيات ومقدمي الرعاية بتجنب التدخين بشكل نهائى حول أطفالك، وتخصيص مكان لهم خارج المنزل للتدخين.

3. تعليم أطفالك مطالبة الآخرين بالتوقف عن التدخين حولهم.

4. من الضروري اختيار لأطفالك دور الرعاية الخالية من التدخين بشكل نهائي.

5. يجب أن توضع فى الاعتبار أن الأشخاص الذين يدخنون خارج المنزل، السموم المتواجدة فى الدخان تبقى بالملابس والجلد، ويتم استنشاقها فى الهواء.

وحسب التقرير بالنسبة لتجنب التدخين السلبي فى الأماكن العامة، يجب لتباع الخطوات الآتية:

1. من الأفضل دائما اختيار الأماكن والمطاعم والفنادق، التى تتبع سياسات حظر التدخين بها.

2. عند التواجد فى أماكن بها تدخين، فمن الأفضل الجلوس فى الجزء الخاص بغير المدخنين.