البروتينات
- صحة
دراسة – حدّدي كمية استهلاك هذه البروتينات لخسارة الوزن!
كشفت دراسة حديثة أنّ تحديد كمية استهلاك كمية من بعض أنواع البروتينات، أي تلك التي المُتشعّبة من سلسلة الأحماض الأمينية،…
أكمل القراءة » - صحة
البروتينات في الطبق الرئيسي فقط
تجنبي تناول البروتينات قبل الطبق الرئيس لاعتباره يحتوي عليها حكماً. لذا من الأفضل أن تتناولي الحساء بالخضر أو العدس. كما…
أكمل القراءة »