بدائل الخبز الابيض في الريجيم

هذه هي بدائل الخبز الأبيض في الرجيم

تتطلّب معظم أنظمة الرجيم استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر والذي يحتوي على حبوب كاملة، أو خبز الشوفان والشعير وبذور الكتان.…

أكمل القراءة »