التأمل
- صحة
دراسة: ممارسة التأمل والتمارين الرياضية تقي من الإصابة بالانفلونزا
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن، والحد من التوتر وتحسين صحية القلب، ولكن…
أكمل القراءة » - صحة
التأمل يساعد على التركيز وخفض مستويات الاكتئاب وتقوية القلب
التأمل نوع من الممارسات الروحانية والرياضية التى تفيد الجسم كثيرا وكذلك تدعم سلامة العقل، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن…
أكمل القراءة »