صحة
-
لصحة قلبك ابتعد عن المكملات الغذائية!
كشفت دراسة حديثة أنّ زيت السمك والأوميغا 3 لا يفعلان سوى القليل لمساعدة القلب داعية إلى تناول الخضار بدلاً منها.…
أكمل القراءة » -
لتتجنبي زيادة الوزن – احذري هذه الأطعمة ال3 صيفاً
في فصل الصيف، من الطبيعي أن تزيد المغريات من الاطعمة الغنية بالدهون والوحدات الحرارية، ما يتطلب المزيد من الحرص والإرادة…
أكمل القراءة » -
الفاصولياء الخضراء مفتاح الرشاقة
أوردت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أن الفاصولياء الخضراء تعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث تحتوي على القليل من الكربوهيدرات. وأوضحت المجلة…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول السمسم
يعدّ السمسم من المحاصيل الزيتيّة، ويستخدم منذ القدم في الغذاء والدهن؛ حيث إنّ زيت السمسم يحتوي على مستويات عالية من…
أكمل القراءة » -
تفادي هذا النوع من اللحوم في طعامك
تعدّ اللحوم من بين الأطعمة الرئيسة التي تشكّل وجباتكِ، والتي تمدّكِ بكمية جيدة من البروتينات والعناصر الغذائية المهمة التي تعمل…
أكمل القراءة » -
أمضغي الطعام جيداً وقولي وداعاً لانتفاخ البطن
يحصل انتفاخ البطن نتيجة تراكم الغازات فيه، ويترافق عموماً مع آلام شديدة وإحساس بالتعب والغثيان، وبالتالي انزعاج إجمالي في الجسم.…
أكمل القراءة »
