صحة
-
بالصور : احذري.. الإفراط بممارسة الرياضة يُصيبك بهذا الضرر!
وفقًا لما نعرفه منذ مدة طويلة عن أن التمرينات الرياضية يُمكنها تحسين صحتنا العقلية، فإنه وبحسابات المنطق، يمكن استنتاج حقيقة…
أكمل القراءة » -
تناولي الكاري لإنقاص وزنك!
يحتوي الكاري على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وأبرزها الكلسيوم، والفوسفور، والمغنزيوم، والنحاس والحديد، إضافة طبعاً إلى الفيتامينات ومضادات…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة نباتية تحتوي على بروتينات أكثر من اللحوم
بحسب العديد من الدراسات الخاصة بالتغذية والصحة، فقد تبين أن الأطعمة النباتية عالية البروتين يمكن أن تنافس بسهولة اللحوم والألبان…
أكمل القراءة » -
ماذا تأكل لتحافظ على شباب الدماغ؟
الخرف والزهايمر أكثر المشاكل خطراً على الدماغ في الشيخوخة، لكن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط، فالعادات غير الصحية ومنها…
أكمل القراءة » -
كيف تستعدين أثناء الحمل للرضاعة الطبيعية؟
حليب الأم أفضل مصادر التغذية للمولود من حيث الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، كما أنه يوفر درجة من المناعة للصغير في…
أكمل القراءة » -
عزز قدراتك الذهنية بتناول هذه الأطعمة الملونة
تمثل الصحة العقلية واحداً من أكثر الهواجس التي تقض مضجع الإنسان، وخاصة عندما يتقدم به العمر، الأمر الذي يدفع الكثيرين…
أكمل القراءة »