صحة
-
8 أنواع من الأطعمة تحسن التركيز وتقوي الذاكرة
خلصت دراسات عديدة إلى حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تحسّن بشكل كبير التركيز وتقوي الذاكرة بشكل عام. فمع…
أكمل القراءة » -
أطعمة صحية الإفراط في تناولها يضر صحتك!
ينصح الخبراء عادة بتناول الأطعمة الصحية بشكل دائم ولكن بكميات محددة باعتبار أن الافراط في تناول بعض المواد الغذائية قد…
أكمل القراءة » -
التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق يوميا تمدك بفيتامين “د” المفيد للعظام
أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميا فى الصباح لمدة عشر دقائق، حيث إنها تحمى الجسم الذى…
أكمل القراءة » -
تعانين المزاجية وزيادة الوزن؟ تعرفي إلى التغيرات الهرمونية ونتائجها!
عندما نسمع كلمة هرمونات يخطر على بالنا مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون عند المرأة، ونتطرق إلى مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال،…
أكمل القراءة » -
تناول الأسماك يقلل فرص الإصابة بالعمى
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون إسبانيون أن تناول وجبتين من الأسماك فى الأسبوع كافٍ لخفض خطر الإصابة بالعمى…
أكمل القراءة » -
الخبراء ينصحون.. 4 خطوات صحية تضمن لك نجاح الرجيم
الالتزام بقواعد الرجيم من الأمور التى تحتاج إلى إرادة حديدية من الفرد تجعله قادرا على الامتناع عن الأكلات التى يحبها…
أكمل القراءة »
