صحة
-
أطعمة يُنصح بتناولها بعد الأربعين لإطالة العمر
إذا تجاوزت سن الأربعين وما زلت تتبع العادات الغذائية نفسها التي اعتدت عليها في سنوات الشباب، فإن خبراء الشيخوخة…
أكمل القراءة » -
10 ساعات رياضة أسبوعياً تقي من أمراض القلب
توصلت دراسة دولية إلى أن البالغين قد يحتاجون إلى ممارسة ما بين 560 و610 دقائق أسبوعياً من النشاط البدني…
أكمل القراءة » -
الهليون وسكر الدم: ماذا يحدث عند تناوله بانتظام؟
يحظى الهليون باهتمام متزايد ضمن الأنظمة الغذائية الصحية، خاصة لدى الأشخاص الذين يسعون إلى التحكم في مستويات السكر في…
أكمل القراءة » -
تعديل غذائي بسيط قد يقلل العمر البيولوجي خلال شهر واحد
تكشف دراسة حديثة أن تعديلا بسيطا في النظام الغذائي قد يساهم في تقليل العمر البيولوجي بما يصل إلى نحو أربع…
أكمل القراءة » -
اسم جديد لـ”تكيس المبايض”.. لماذا غيّر الطب مفهومه من “PCOS” إلى “PMOS”؟
تشهد الأوساط الطبية تحولاً مهماً في طريقة فهم واحدة من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعاً لدى النساء، مع إعادة تسمية…
أكمل القراءة » -
لتحسين المزاج وتقليل التوتر.. 3 مكملات تعزز فوائد المغنيسيوم
يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بعدد من الوظائف الحيوية، كما تشير أبحاث متزايدة إلى دوره…
أكمل القراءة »
