صحة
-
التمارين الخفيفة أثناء الجلوس أفضل من الوقوف
قالت نتائج دراسة جديدة إن الحركات البسيطة أثناء الجلوس لمدة 15 دقيقة تزيد التمثيل الغذائي بنسبة 17 بالمائة مقارنة بمن…
أكمل القراءة » -
حُرقة المعدة المتكررة.. علام تدل؟
تعد حُرقة المعدة من الأعراض الشائعة بعد تناول وجبة دسمة أو ثقيلة. ولكن علام تدل الإصابة المتكررة بها؟ وللإجابة على…
أكمل القراءة » -
عادات تعتقدون أنها تساعدكم على خسارة الوزن والعكس صحيح… إكتشفوها
يتعمد الكثير من الأشخاص اتباع عادات غذائية محددة من أجل خسارة الوزن الزائد. إلا أنهم لا يعرفون أن بعض هذه…
أكمل القراءة » -
كيف توقف “فوضى الأفكار” في ذهنك؟
تتعدد أسباب تسارع الأفكار في الذهن واضطراب تيار الوعي والتي تؤدي إلى اتخاذ الإنسان قرارات سيئة، وعدم ضبط انفعالاته. ويأتي…
أكمل القراءة » -
أضرار التخلي عن شرب القهوة !
يعتمد الكثيرون على القهوة كمشروب أساسي يساعدهم على بدء يومهم بنشاط وحيوية. وتشير بعض الدراسات إلى فوائد القهوة، فيما تحذر…
أكمل القراءة » -
الملح & السكر «السُمّان الأبيضان» فوائد محدودة ومضار كثيرة
يبدو السكر والملح مكوّنين غذائيين أساسيين في الأطعمة التي نتناولها. فمن منا قادر على الاستغناء عن أي منهما؟ وفي كل…
أكمل القراءة »
