صحة
-
لهذا السبب ترتفع معدلات الذبحات القلبية في الأعياد
أن فترة الأعياد هي الأكثر خطورة على صحة القلب بحسب إحدى دراسات عديدة. فقد تبين أنه في موسم الأعياد ترتفع…
أكمل القراءة » -
15 نوع طعام ضد السمنة.. تناولهم براحة بال
حتى لو كنت من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يقلقون من تناول أنواع محددة من الأطعمة خوفاً من زيادة…
أكمل القراءة » -
حفنة يومية من البندق تحميك من ‘ألزهايمر’
كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين سي…
أكمل القراءة » -
حاربي التوتر كل أيام الأسبوع
تلاحظين غالباً أن توتر يوم الاثنين مختلف عن توتر يوم الجمعة… إذا أردت البقاء دوماً في قمة النشاط والحيوية والفاعلية،…
أكمل القراءة » -
7 خطوات بسيطة للسيطرة على نوبات الغضب
الغضب هو شعور طبيعي وصحي ويساعدنا في إخراج ما بداخلنا من مشاعر، ولكن إذا كنت تجد من العصب السيطرة على…
أكمل القراءة » -
كتم المشاعر والضغوط يضعف مناعة المراهق
قالت نتائج دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا إن كتم المراهقين لمشاعرهم أو لأحاسيس التوتر والضغوط يؤثر سلباً على نظام المناعة…
أكمل القراءة »
