صحة
-
5 فواكه أثبتت فعاليتها للتخلص من دهون البطن في مدة قصيرة
يستمر البحث عن الحلول المناسبة للوصول إلى وزن مثالي وجسم رشيق، لذلك نجرب الكثير من الوصفات الطبية وكذا الأعشاب التي…
أكمل القراءة » -
10 طرق “لتخدع” نفسك وتشعر بالشبع
هل حدث لك من قبل أن تناولت وجبتك وبعدها بدقائق قليلة شعرت بالجوع ؟ كلنا نعتقد في بعض الأحيان أننا…
أكمل القراءة » -
4 فئات عليهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات
يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان، حيث تمنح المواد الغذائية الغنية بالبروتين الطاقة اللازمة للجسم والتي تضمن له…
أكمل القراءة » -
5 نصائح فعالة للتخلص من دهون الأرداف والفخذين
السمنة وتراكم الدهون بالجسم من اكثر الاشياء المضرة بالفرد على الصعيد الجسدي والنفسي، ومن اكثر المناطق بالجسم عرضة لتراكم الدهون…
أكمل القراءة » -
10 نصائح لنوم صحي
عاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، وغالبيتهم يشعرون بدوار قوي يوميا بسبب عدم التمكن من أخذ قسط من الراحة…
أكمل القراءة » -
إليك الوقت الذي يمكن ان تتناولي فيه الاطعمة الدسمة من دون مشكلة!
صحيح أن تناول الاطعمة الدسمة يضر بالصحة ويسبب زيادة الوزن ويؤدي في المدى البعيد إلى الإصابة بأمراض عدة كأمراض القلب…
أكمل القراءة »
