صحة
-
إليك كمية الكربوهيدرات التي يجب تناولها يومياً
أوصى البروفيسور الألماني أندرياس بفايفر بضرورة أن تُشكّل الكربوهيدرات 40 إلى 50% من التغذية الصحية والمتوازنة. وأضاف خبير التغذية الألماني…
أكمل القراءة » -
أخطاء المناكير التي يرتكبها الجميع.. اكتشفيها وتجنّبيها
في وقت يعدّ فيه وضع المناكير قاسماً مشتركاً بين الإناث جميعاً، فإن الأخطاء تكاد تكون مشتركة كذلك الأمر. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
وصفة سحرية من مكونين لنومٍ عميق.. جربوها
في ظل سرعة الحياة التي يعيشها الجميع في الاونة الاخيرة، انخفض معدّل ساعات النوم عند الرجال والنساء من 7-8 ساعات…
أكمل القراءة » -
تماماً كالمشاهير: اشربي مياه جوز الهند لخسارة الوزن
غوينيث بالترو تشير الى أنّ شرب مياه جوز الهند بين الوجبات يساعدها في المحافظة على الرشاقة. أما مادونا، فتعشق مياه…
أكمل القراءة » -
النعناع يزيد متاعب المعدة
يلجأ الكثير منّا إلى شرب كوب من النعناع المغلي إذا شعر بألم في بطنه، فالنعناع يعتبر من المشروبات الساخنة التي…
أكمل القراءة » -
نصائح هامة للحصول على شعر طويل وصحي
يعد تساقط الشعر وضعف نموه من المشاكل الاكثر شيوعا بين الفتيات في هذه الأيام. إذا كانت قصة شعرك صحية، فسوف…
أكمل القراءة »
