دراسة: خسارة الوزن في منتصف العمر تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة

توصلت دراسة موسعة أجرتها جامعة هلسنكي في فنلندا إلى أن خسارة الوزن خلال مرحلة منتصف العمر تسهم في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتزيد من فرص إطالة العمر الافتراضي.

وبحسب الدراسة التي تابعت البيانات الصحية لأكثر من 23 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، واستمرت على مدار فترة تراوحت بين 12 و32 عامًا، تم رصد التغيرات في أوزان المشاركين ومؤشراتهم الصحية بشكل دوري، إلى جانب أنماط حياتهم وحالات إصابتهم بالأمراض المزمنة.

وركز الباحثون على تتبّع المشاركين الذين تمكنوا من خفض أوزانهم بمعدل 6.5% من كتلة الجسم خلال مرحلة منتصف العمر، ونجحوا في الحفاظ على هذا الانخفاض على المدى الطويل. 

وأظهرت النتائج أن هؤلاء الأشخاص شهدوا تراجعًا ملحوظًا في معدلات الوفاة الناتجة عن جميع الأسباب، إلى جانب انخفاض كبير في فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلًا عن انخفاض احتمالية الإصابة بأنواع متعددة من السرطان وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية المزمنة.

وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج الإيجابية تحققت لدى المشاركين دون استخدام الأدوية أو الخضوع للجراحات، حيث اعتمدوا أساسًا على تعديلات في النظام الغذائي وزيادة مستويات النشاط البدني. 

وأكدت الدراسة أهمية استدامة خسارة الوزن على المدى البعيد، موضحة أن الحميات المؤقتة والأنظمة الصارمة التي تتبعها زيادة سريعة في الوزن لا توفر الحماية الصحية ذاتها التي يحققها الحفاظ المستمر على وزن صحي.