صحة
النوم الجيد يقوي الذاكرة طويلة المدى
خلصت دراسة حديثة إلى أن النوم العميق يعزز قدرة الدماغ على فرز الذكريات وتقوية الذاكرة طويلة المدى.
كما أظهرت أن ليلة نوم واحدة كافية لتحسين “الذاكرة التسلسلية”، وهي القدرة على تذكر الأحداث بترتيبها الصحيح، مما يؤكد أهمية النوم في دعم الوظائف الإدراكية.
