البدانة خطر على صحة قلبك

حذر البروفيسور الألماني مارتن هاله من خطورة البدانة على صحة القلب، إذ ترفع خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بمعدل خمس مرات.

وأوضح أخصائي الطب الوقائي والطب الرياضي، أن دهون البطن تتسبب في استجابات التهابية دائمة في الجسم، تهاجم الأوعية الدموية، التي تغذي عضلة القلب، ما يؤدي إلى الإصابة باضطرابات نظم القلب، ومن بينها الرجفان الأذيني، الذي يرفع بدوره خطر الإصابة بسكتة دماغية، أو أزمة قلبية.

وتتمثل أعراض الرجفان الأذيني في خفقان القلب، وضيق التنفس، وضيق، وألم الصدر، والدوار والتشوش، والشعور بالضعف والإرهاق.

ولتجنب هذا الخطر ينصح هاله البدناء بالعمل على إنقاص الوزن وصولاً إلى الوزن الصحي، باتباع أسلوب حياة صحي يتمثل في المواظبة على ممارسة الرياضة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه، ومنتجات الحبوب الكاملة، والإقلال من السكر، والملح، والدهون، والابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة الجاهزة.