فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

معظمنا يجد صعوبة في بدء نهاره من دون كوب القهوة المعتاد، لكن قلائل يعرفون ان للقهوة فوائد عديدة نجهلها.

-القهوة للحد من الالتهابات: قد تساعد القهوة على الحد من الالتهابات. إذ تحتوي على الPolyphenols التي تساعد على الحد من الالتهابات في الجسم. حتى أنه يمكن الاستمتاع بفنجان قهوة بعد وجبة كبيرة فتساعد على الحد من النفخة في البطن.

-تعتبر مضاداً ممتازاً للأكسدة: ينصح عادة بتناول التوت او غيره من الفاكهة التي تتميز بغناها بمضادات الأكسدة. لكن كثر يجهلون أن القهوة تعتبر من ضمادات الاكسدة الممتازة. فقد يحتوي فنجان القهوة على معدل يتخطى ذاك الموجود في أي من الأطعمة الأخرى الشهيرة بذلك. علماً أن مضادات الأكسدة تساعد على الحد من علامات التقدم بالسن والحد من خطر الإصابة بأمراض عديدة خطيرة كالسرطان.

-تساعد رائحة القهوة على الاسترخاء: يبدو أن رائحة القهوة تساعد على الحد من التوتر وعلى الاسترخاء.

-تحتوي القهوة العادية على القليل من الوحدات الحرارية والدهون فقط: لذلك يمكن تناولها دون قلق بشأن زيادة الوزن

-قد تساعد على تنشيط عملية الأيض.

-تساعد على تحسين القدرة على التركيز.

-تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن كالمنغنيز والبوتاسيوم والغنيزيوم والفيتامينات B2 وB5.

-قد تساعد على الحد من خطر الإصابة بداء ألزهايمر.