تعانون من كسلٍ في المعدة؟.. إاليكم بعض النصائح

تعانون من كسلٍ في المعدة؟.. إاليكم بعض النصائح

وجع في المعدة

فئة كبيرة منا قد تعاني من ظاهرة كسل المعدة التي هي عبارة عن شلل نسبي يصيب عضلات المعدة، ويؤدي إلى سوء وبطء حاد في هضم الطعام، وتأخّر في تفريغه إلى الأمعاء الدقيقة. وهنا نشير الى أن هذه الحالة تسبب إضطرابات البطن الحادة، وهي قد تكون السبب الرئيسي في خسارة الكثير من الوزن من دون سبب مبرر.

الأسباب التي تؤدي الى كسل المعدة

تختلف العوامل التي تؤدي الى كسل المعدة، ومن أكثرها شيوعاً:

– التعرض الى التوتر والعصبية بشكل دائم

– الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة وعدم الحركة لفترات كافية

– عدم ممارسة التمارين الرياضية

– تناول الحبوب المضادة للاكتئاب أو الحبوب المنومة

– قلة شرب الماء

– المعاناة من الامساك المستمر

– عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضروات أو الفاكهة

كيف تكون أعراض كسل المعدة؟

تختلف أعراض هذه الحالة حسب درجة كسل المعدة ووضع الشخص الصحّي، ومن أكثر الأعراض الشائعة نذكر:

– الشعور بالامتلاء بعد تناول القليل من الطعام

– الانتفاخ الدائم وعدم الراحة في البطن

– الحرقة مع التجشؤ المستمر

– إنعدام الشهية

– الغثيان والتقيؤ

هل من الممكن علاج كسل المعدة؟

كسل المعدة هو مرض مزمن لا بد من التعايش معه من خلال الإلتزام بالإرشادات التي تساهم في علاج أعراضه والتخفيف منها، وذلك من خلال التالي:

– الحد من تناول المواد الدهنية في الوجبات لأنها تحتاج الى الكثير من الوقت لهضمها وبالتالي الى إفراغها من المعدة.

– لا بد من إختيار الأطعمة السهلة الهضم مثل الأطعمة المصفّاة والسوائل.

– عند الذين يعانون من هذه الحالة الصحيّة فمن الضروري الحرص على تناول 5 الى 6 وجبات بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات في اليوم.

– من الضروري تفادي ارتداء الملابس الضيقة أو وضع الأحزمة المشدودة لأنها تعرقل عمل المعدة.

– ينصح بتناول الزيوت المعدنية أو أي مستحضر يحتوي على زيوت، حيث أن هذه الزيوت المعدنية لا يهضمها الجسم ولكن يمتص الفيتامينات الموجودة فيها مع الدهن ويقوم بطردها مع الفضلات.