نصائح للوقاية من امرض القلب

يعتبر القلب من أهم أجهزة الجسم، وهو المسئول عن استمرارية الحياة، فهو الذي يقوم بضخ الدم إلى أجزاء الجسم والرئتين ، كما أنه يزود خلايا الدم بالأكسجين والغذاء ويخلصها من ثانى أكسيد الكربون، ولكن قد يتعرض القلب لأمراض عديدة تسبب ضعف وتلف القلب وقد تسبب الوفاة.

وحسب ما ذكره موقع webmd فإن أشهر أمراض القلب هى:

 أشهر أمراض القلب

1:ضيق وانسداد فى الشرايين

2: عيب خلقى فى القلب.

3: ثقب فى القلب.

4:الذبحة الصدرية.

5: الجلطات القلبية .

لكل نوع من هذه الأمراض أعراض تظهر على المريض تدل على اصابته بالمرض ومن أعراض أمراض القلب:

عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب

1: التدخين ، من اسوأ العادات التى تسبب مشاكل صحية عديدة ويعتبر من أبرز اسباب الاصابة بأمراض القلب.

2: فى بعض الاحيان سوء التغذية يسبب مشاكل فى القلب.

3:السمنة المفرطة من أبرز أسباب الاصابة بأمراض القلب.

4: مرض السكر يزيد من فرص الاصابة بأمراض القلب.

5:الضغط العصبى والتوتر قد يزيد من أمراض القلب.

ولتفادى الإصابة بأمراض القلب يجب اتباع الآتى :

نصائح لحماية الجسم من أمراض القلب المختلفة:

1: تناول الأطعمة الصحية والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف مثل الخضراوات والفواكه.

2: تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية والوجبات السريعة.

3:ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لحماية عضلة القلب .

4:الابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية  والكحولية.