متى تصبح رياضة رفع الأثقال ضارة بالعظام؟

رفع الاثقال

يفضل الكثير من الشباب ممارسة رياضة رفع الأثقال، رغبة فى حرق الدهون وتقوية العضلات و الحفاظ على صحة القلب وغيرها من الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة الرياضة، لكن ممارسة هذه التمارين بطريقة خاطئة سواء فى عدد المرات أو رفع الأثقال تسبب فى أضرار صحية بالعظام.

الدكتور طارق النيدانى جراح العظام والمفاصل وإصابات الملاعب قال، فى تصريحات لـ”اليوم السابع”، إن ممارسة الرياضة لها فوائد صحية عديدة، لكن إساءة ممارسة التمارين الرياضة قد تسبب أضرار صحية للعظام، مثل:

– آلام بغضاريف بالظهر.

– آلام بغضاريف الركبة.

– تمزق عضلات الظهر أو الركبة.

– انزلاق غضروفى.

– تشنجات العضلات عند رفع الأثقال.

– التهاب الأوتار.

وأضاف جراح العظام والمفاصل جميع الأضرار السابقة تسبب للاعب الشعور بآلام شديدة، والتى تستوجب إجراء فحوصات طبية وإشاعات لمعرفة مكان الإصابة وتحديد العلاج المناسب.

Related Posts