5 فوائد تجعل المشى فى الشتاء أفضل لصحتك
“المشي تحت المطر مع غيوم الجو” من الأجواء التي يعشقها الكثيرون أثناء فصل الشتاء، ولكن الأيام الماضية تعرضت البلاد لموجة حر قاسية، تسببت في شعور المواطنين أن فصل الصيف أتى مرة أخري.
وحذرت هيئة الأرصاد المواطنين من سقوط أمطارغدا، نتيجة لانكسار موجة الحر التي ضربت البلاد الأيام الماضية فسيرجع الطقس لطبيعته هذه الأيام من السنة، وللراغبين في المشي أثناء تساقط الأمطار أو في الشتاء والبرد، تعرف على فوائده من الدكتور وليد حماد استشاري السمنة والنحافة.
قال وليد حماد، إن بعض الأشخاص يصابون بالاكتئاب خلال فصل الشتاء، نتيجة لبرودة الطقس، وللتغلب والانتصار علي هذا الشعور السيء عليك المشي يوميا، ولذا لحماية حالتك النفسية، مضيفا أن المشي في فصل الشتاء يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد، وتقوية عضلات القدميين، والحد من مشاكلها.
وأوضح كذلك أن المشي في نهار الشتاء يعد مفيد جدا لصحة العظام، لأن أشعة الشمس تكون غير حادة فيحصل الجسم علي فيتامين “D” المسئول عن صحة العظام.
