غرفة نومكم قد تكون سبب معاناتكم من الأرق… إنتبهوا لهذه التفاصيل

كشفت سارة ماكاليستر، مؤسسة موقع FengShuiAgency.com، لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية، أن عدم القدرة على النوم قد يرجع إلى خلل في توازن الـ”فانغ شوي” في غرفة النوم.

وقدمت ماكاليستر أربعة أسباب تمنع استعادة هذا التوازن والاستمتاع بنوم هانئ.

1- النوم على سرير من دون لوح خلفي. فهذا يسبب عدم الشعور بالأمان والتململ وعدم القدرة على الإغفاء. لذا نصحت سارة باختيار سرير مع خلفية شرط ألا تكون مقطعة إلى أجزاء أو مصنوعة من المعدن.

2- وضع المنبه أو الهاتف أو أشياء مصنوعة من المعدن على مقربة من الرأس أثناء النوم. ونصحت سارة أيضاً بعدم وضع جهاز التلفزيون داخل غرفة النوم، للحفاظ على طاقة الجسم الطبيعية.

3- إغلاق النوافذ: فمن الضروري برأي الاختصاصية إبقاء نافذة صغيرة مفتوحة أثناء النوم.

4- اعتماد ديكور مع نقوش ذات أشكال هندسية منتظمة: فهي تعزز الشعور بالأرق. لذا تنصح سارة باختيار نقوش الزهور أو الدوامات الصغيرة.

5- الكثير من الإضاءة: كشفت سارة أن الأضواء التي تصدر عن الهاتف أو الشاشات الذكية تسبب الأرق. وقالت: “عندما تتصفحون الهاتف أو الألواح الإلكترونية ليلاً، تحفظ أجسامكم ضوءها الأزرق، ما يجعلها تعتقد أن الليل لم يحل بعد ويمنعكم من النوم”.