10 أعراض تخبرك أن جسدك بحاجة إلى الملح

ذكر موقع ” health line ” الطبى أن الملح ضرورى للعديد من وظائف الجسم، بما فى ذلك السيطرة على العضلات والحفاظ على توازن السوائل ، وهناك الكثير من الأوقات التى يشتهى إليها الجسم الملح ، وأوضح تقرير نشره الموقع أن هناك 10 أعراض إذا ظهرت على الجسم فهذا يعنى أنه بحاجة شديدة إلى الملح، وهذه الأعراض هى.

1 جفاف الجسم .

2 الدوخة.

3 صداع الرأس .

4 انخفاض إنتاج البول .

5 تغيرات المزاج .

6 معدل ضربات القلب السريع .

7 تشنجات العضلات أو تشنجات الجسم بصورة عامة.

8 ضغط دم المنخفض .

9 فقدان الشهية .

10 فقدان الوزن غير المبررة .

وأضاف الموقع ، أن السوائل فى الجسم تحمل المعادن الحيوية ، وهذه المعادن تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح ، ومنها الصوديوم ” الملح ” وهو واحد من أهم هذه المعادن ، وفى حال عدم الاتزان ، يعمل الملح على ضبط الخلايا ، مما يجعل له أهمية عظيمة فى تغذية الخلايا ، إذ أثبتت الدراسات أن تناول الملح بكميات منضبطة من الأساسيات للاحتفاظ بصحة جيدة.

ووفقا لأحدث البحوث عن الملح أكدت أن وجود الملح فى الجسم وخاصة الصوديوم يحافظ على ضغط الدم ، وأن قلة وجود الملح فى جسم الإنسان قد يؤدى إلى هبوط فى ضغط الدم .