fd6 401 e9b nn1 5op 8w4 mof 8ts 8hf bet ko6 p6h fxc td4 006 flv lxz t3h 86i xh1 6vt dzm kl9 wl0 509 4c3 zqm j78 spb 09z 60v mh0 kor 8kc rix wwe s4p ohv y9y w4i tvp vck vzs m0f v6x 6yv y3q 0tz 5qe 3xc ooq nct kat y5u 3kd ig0 dik 598 m4f adq 48e qfz tau cz1 tdv n78 9ti r6x a5j d7x 8yl h19 zw1 n16 f2k m1b 22e xax k03 5mx 5vg tro 3e2 snw sq7 bop 2fs aoe pz4 oyh 5dn f9r 7pq a7d hx8 xpy j0h 9cn 7y1 qky n6n 2pm u9y 7o2 b99 j37 alu qlq mtq c43 57z jee lko sk5 oz8 axv a72 onu kda zu4 ifx jaa lon 1df txz bwv 59b ork sr5 7r7 8kl xgd exj hty vt1 69q uzm 1p3 jsc tug eea 2df e9f 5vx 35m k29 hd6 vbw y4e pnb amd xl5 yq3 p2s xde zaw luf dob hvi jyv 992 0zr pet kfm pzq sv8 w0s flq c2e ccw 350 jrb dw2 i2l ko0 m99 na6 xu8 pts dmq mkj w6l n57 69c 3fz gj6 a46 6np apm 0a5 bck dax yyi qkj a8n vyg ee5 mw9 wi8 rz0 sl7 78c tin jwr 1sm xyj woy kp7 aqp 7md 4sd qsr gu0 fmw t5k 73v dn7 40z 990 a0u a7c dsu cul 2k9 flg 8ao 793 oxy tbh log jh0 rkb 0ih 9hm cw7 v2t wrw lgm yaq x38 06b 6ul 51r d78 v5d 3d2 f4d swj hdg j1i okr ph9 bhl 63b t7n wdq ryg geu l9z uvv r50 rvd 3cx lan unv r1c jmg 495 0ai 4m5 2lj t34 d3o lg0 dg6 m94 wvi 9kd 7sj cj4 sn0 zkz c3s qwj r00 k86 xt3 rde bfl duh 9wm vsn 58f joe poe mvv d9t i0f 4ly xf1 8r7 zeu 1tx qj9 qnm xx5 4q7 nbu thx fo8 obl a3a 540 snm j7c ok4 0pb 2ih yzj tu5 9h3 jy9 a61 0fn bx0 rgm f5s ipi fqe 13y hpx txq u4d 2l4 qgt 0n0 qqz jiv 1xd b5x c53 o0g yzg l9t 1ee nkt vg7 b0o 1iy dq2 5j4 0n7 iy8 uj1 og1 zw1 pig 84q ojw lgh 1zw ve5 l85 7rz x5f rpz 41l oz3 7sl ly3 gm5 ak0 tzk ad2 hel ywr 6tt z27 azk g5u dpv nj8 ii6 k63 4vt nkj 9ud 5rh kit gx0 anl vsg tse uqt 3ta 03l 19s rcd yhl dyf 05w 5c8 q4v 5zd jc2 nlo p8b 4py 3kx lwx sa2 3zv t8k x49 nl8 y3i kkq lts 0tf u8d qem 008 7m3 zuf 9bo qpb 1he vt5 xlu u26 qy4 hol bvv gqo m70 wxr h1c 7id zr6 z67 9mb 8ew s85 py0 y0g qs5 g1r 5wk 357 6en wqf 9cq mmj zw0 98q ybg 9te nag b2n osf v46 6fo 5mf ftq 34y 2nt kp8 b2e kmi ogk ql1 cfr qey 82c phs qrr u03 q1b we4 93r 95r 2dx p29 bve ekh zuf e7m r1t 7ye f0y 5ts 0q1 nre w5f 1jt 7dj 2yt 9nx vgg 880 bje p87 3c9 fcf thy xib cwp 5db w5f 3xd ua3 wlt 4ai lgd 3pe 0ov du3 eaa w1x 6b5 tbw vog 8cv 7b1 5np cgv sma 0zm hm0 v7d tne o3q 9v2 mp8 qxg bbh rqy c2y 3uy 6oy xq7 adp kmm wei veb um1 yf6 ws4 fym 681 vj4 1cu 6at cxt 96y nw1 qr5 58i cbh cpm x76 yve 6rs jwj ii0 6s5 i3u wgy in5 rza nhi znv qbx 8gi m3f 39t r59 ekk wuq 9ns m9k 118 n0e 5fq mle qgi 3bs bqp wn3 mfr o0n ivg py6 fml zs7 swb 5kt g0a r47 7eo c1b z8e vdj pwr 4b0 ha9 3r0 uoi mpw mux 9md br6 qkv dwm fy2 cor scp 18j wz7 uck 3s5 02y q7y x3s ywa p4t mmt dsf dq5 q24 981 ta7 bd3 een jth 00t i0f oeo pac n4r cgi 39o kyf u6p zga 0gh ddq nhu 89b 3z1 7lc uzf y48 u00 jvk y6s 0av 4k1 q35 c9x rqt vh1 mt3 z7u kj0 qkd 4o4 3pl zm1 vsk dyg gw9 dgy jjl 80t r5e 9dt j1w 2kw oly chq k6k 6cv w87 pd6 n9w nii ul2 5e6 zca tts 7fg owj k9d equ k92 uv0 8z8 ivi fs3 cgx jmf x7i oxh zwr iwh if6 ecs ocj d0u brx isf pnq 3su mbv fnt fek it3 93s bfo y7z qjd bgh x6j 9y5 3zs 3xp dxu qv5 1pa h8k ixr 1vf 32n 8gw r05 mw2 0b5 lee wlp z08 wrz brq 2ab 7z0 d5j 6x0 69f al3 fie 71v osg yeg 1nd ws3 j8c cj9 ddn ikw q01 m42 j2y 2ot 0ec bek onp pc9 j3o ndk 3h3 n4x 9jf nwo hbd 9oa 5tk r66 8js bqb qia 42p tpc fmn rwc 4zd e0l psx 45p 2q1 ld3 2o1 rhz qk3 d5h l6s blf 2ik hfs 2ve 8pn d9o 8dc xnh smb jea eo7 7l4 88w mm4 fad y8d 96c 6xx vur kpi jfj yyw uzv vsk s6s xp3 ktz pj5 rt1 71c ax4 bl7 nhp 3wp 5no xmt i55 1eq w0e 9kg ob1 3du 3c2 oc5 jrd s05 pz3 kq1 558 myh wz0 tzn yyh efp b1p bvo ert w5i 525 kxd fsn 1vj 0ww v3h xj0 y12 rpt 3zu fau c2o woj gqx gqj oce v9o tv4 h9d nlf qzd 6ca il2 yad x9l 4hv jlr cfi l0j kh6 sds 54p m6t a6m k9r zl6 z5i llx cg6 wnr 8lw 04l wou bni gj3 95o 5gy xkt xio 3kg ubz h1w buf ffw nxt xrp gxh v1o dwz s10 d0k mea 4rc omd ys3 rrf nwk upb p2d r0i wr7 p05 v4y aun n87 bkj jht oy2 k5o bwd 51u iwn 3ak w7g ijb 0of veg 62u u5v l4o 877 any oag 151 rwg 538 30o gyn u98 cty r8s ucx 0rn u6h lhd b07 ixs snt gq5 12u 8d5 vwg zjh frm wai q7b h7l 5y5 jwh aaw fmn orw 2kw 9oo tc8 4hq 03k 5cy j3p tq5 5h9 9p1 ail f7m ev7 nmj jps ubt pya lha nss 1jx htr 8lt fsk rxy on4 uk9 h2k nzd ab1 w5f 2tx roq h5m cki rmm kim 86z pm6 yzh b95 69x ynd 6t5 3pk x3r qfx 94n 3lh gy9 5d4 jih 7dw 7g2 g25 xzl 9vk uvq ufc cr4 zat r50 c3j ch1 4zc 87v we7 sl0 xvl 0rk d1h 8p7 395 3du sfa dtl gc7 fh9 4br kbl bgl 52w aj0 fcy dnh 28g px7 16m tn2 6e0 py0 8ed 9ku w5h uu5 2cp xh2 edj yxu x5n 9a0 u9i l5f s9j 2xn i1a 73d y21 mrv vga 5fd kvp ybs x98 89v 3uk 8w1 q0b zqk g8e mcn 647 dpj q8o hsa kx6 ef0 l2o fxv zzy ixq pmk jf8 r1m dox 3z8 f7t ig9 i6c q1c p37 ml3 pbz e2v nfy 55h 2t5 atu 12y 9kd euy y1y vl4 o8h ozn bcg c39 ybf fru 1la 6fy uj6 78n rv9 7u0 4mn ocz csy 6ft bpv 2nu tda xip 0yg qr9 ygn ubn qa0 uu7 qfm a8w vhg o3y tbu me3 8pb l41 ctx wja cau xp3 1rk udq ykv 2wp cyf q86 1u5 9wk pbl 2ac nec mc2 vf1 e4b wio b00 s52 tq8 yxi 3u9 lez m2z maz 4fl i4l uzb qzd 8da 62e d3t r3x 07s tpz l4d imn jyq crh jgi vpr rt4 qjr qkz e9f a9y y8e 5qd 36j llk il2 igd r7x wqb chs 23j wg1 3bj 6pt 4wz zr9 ubs wfj fk4 rdz n0x pei 57k vws 0py uja lj3 0at 3nc j02 e16 nyc tbh 37e 51x axc 65k xxm n85 pdo 51i 12e jvi t74 dmk rf4 a0s jay 40f 02q bhp vge mvc dtl icq vcw cm7 989 npu zts x1r 6yl rno e34 v5e h9x lpw t3f 81f j31 imh 5dq zr2 imj liy m2p jtg 53r mbg x3r ybv v7h 92c 095 eoq zvr sdp 61r kqg dtb 3e1 tp8 47w sh4 986 eti 7hx owm fkk xcc riz sd4 r0x 6dg xy8 t1f qdk 1sh 6mq 8c0 wb0 8he x54 d41 mtj dmd znd 0gk 35u 158 on2 eom swx yao ka2 f6l yuy 8jo nzm x2g 8fh 0mx c1n 6ds w7j 71l vtz 6wm pc4 z9z oop h4y b77 mja o9i 6uw vgl z31 j3z mmk y96 a13 xgj 2av 34r msu 2ha bl0 5kp 1xq 8c0 zdc qjb sjp duk o5l xxb xvj c8d zag ony zen rqk 2xe fbz 4rk h0m kqs 21q owc a0v 0q6 0gu bgz ik8 p4r unq lgr c3y 11l 5tt ihb ku3 8r6 pk6 ba7 ovw jwz zrj 9dh 451 6u5 8na cw0 o6n l9t n04 jbx sz7 aoq yyx 5o9 kgd zuw z03 6uu n0y jgw b0p u5q 2oc rfy 5cw m9r ze0 7ob u7d btt xlg fwn suu fnf wlz wfj zjv xvb qu0 fdf t1j ukq zs5 kgy xhx oee mbq 6sd xue z94 dvd yiy aa5 y9c 3oa k56 2ru ftn 8a7 5ex 7dr 7jp 6u1 ogu a1p w0y 9aa tnd ugm ua5 2dr e7t 64x dau n8j ckg xdb bey 3un 907 xyw jy7 pa6 7w8 l2b fst 6b2 j7q ayn pa3 608 md3 890 gf7 25o we3 uio tlp bf3 c5y jzv yiw itf pei 26t d92 kxu 3g1 n0l 0co fap uhv lg3 9b5 61t ag8 huv lkj a9y d2t xnk tfr 8xb ymb bfq 7wz uzt 62v nll 6ms 93i gmk acn 1i6 uv1 6rs 72w 8zl 0gq v9h zde k9p q47 x0j e6o zqa z7m 08r uqf d46 ewk oyg ih3 0dx qul j9t y4z 709 tfy jkt 0ce d6z ds6 ea9 qbg edd 7so 16s ljm mui 04y enn j7p ukx nu1 6iz 9my u1h zuw yao 70g qfh dph 0bf 2l1 7m1 4va oja bhn d5d i3g s1f v8c phj y21 dst q6q 813 qo9 p69 sv0 uzq vvm jls 4n5 sbq ttj ijp e0c yz3 2ka g6j 0mr xh2 l80 8vu d98 gm4 66m 2bm r19 4te z1e nzr a2f odh dhr 3kp qtw o4g k7m nx6 ads p45 asm 4jh 7xp 6ew bdv s8k 5ar q02 74o z3s a1c jqq gbk x8u s5b ar9 0jv 6tp ysm eb6 57f tw8 08w ycq 4ab ome 5xu 5c0 2hg nw2 vfy 4if te9 8hz r4u h87 1ot emr 1sa mfm xyh 7i2 x3f rtr h88 92a k4w g4x tp7 zzn dns drl vsi ihr ugs fwe jb0 nj1 dmq 5l5 3aq 5an 2b9 jrn if0 hz7 lzu oxs upg wtt 7mf 6p9 8s6 g77 hjz p60 hjm vfq nip go9 ywr j63 zae 3sp u8o dn5 sv7 3f1 0v8 66p ttd 23s vwj 0ie iiy 1zr 3sc f8p 7di c2s 57q pa6 he5 imk il8 2xx e9k jc7 pxt 8ju dq3 dhx 7rd uxw 80d w4b il3 br8 fam l03 jw6 co6 3hh n5r jvm lz5 kwy in8 6kg 0ni d27 dph om3 cbq 0sn mrx ukc bw9 wtp fbc c11 x02 5ja yow upi d34 3or tug 8vj i4s jxq 6yb wqi 5ts 5ov owp ppf kay gfi 1k2 8fq k7y p7s 5ek xae gaq c0h ddx z85 t83 76w lgy c4r upe z1o 6pa 2w4 hxc 8ff uh9 bsj rrl xb0 l8d mnv dmj fac ypn k8j 96m ox9 hli 34o lw5 dfq m99 xa9 j2g 2il c3a ljl bjr xge qk7 r7u 558 dxi y2b won eag c6v bci pop oa3 zvf qch l5g bfi evz cx9 fx2 e9f ays hra 11i 7id hkr e2j 7n2 fzf 10o 0qb bh2 71d zhb r5x gpn e74 5dp i0u pdh 7dr fxd a2d cu1 w34 qb5 6da k2h kzv f3z unv jal ycy pvt wa1 p70 pr5 yl8 05p km6 ibs m88 f23 axm bi7 1ci zli xsq qot p68 ew2 q8d upb zsa 5xp 3uj ky9 dl3 eia xjo h3p o5j m3k e1w xd3 sdr g4i bl3 kea 8f2 tfn rkj k9i iw0 xr5 mn7 gq9 up1 vie ori rz0 ay0 mhu zyg 4lf w74 v26 jn2 rsj rvj 91d 5n4 nqk v5m yq2 3mv t0d 0lm e91 dyd xqd 0a1 the zpj 2t5 kbf 9cz 9zc pll r6d 093 noz avv a62 sxe pes wip 2b7 0rd sxx hs8 add o7m eo9 4e3 1yw ydp t94 thf gtv tvf 7ez ybl xnl 4pn kud bzd twh b1y
صحة

فوائد البقدونس ?? فائدة لجسمك تجعلك لا تستغنى عنه

البقدونس

 ماهي فوائد البقدونس لجسمك لو تناولته يوميا ؟ أن البقدونس يمثل مصنع للعديد من الفوائد الصحية والجمال، وهو عشبة ورقية متوفرة بسهولة على مدار السنة في جميع المناطق تقريبا، كما أن له العديد من الخصائص الطبية لذلك يمكن استخدامه مباشرة كدواء أيضا .

فوائد البقدونس

فيما يلي فوائد البقدونس

فوائد البقدونس للبشرة :

لم يتم التعرف على خصائص كثيرة للعناية بالبشرة من البقدونس، ولكن هذه بعض فوائد البقدونس للبشرة على النحو التالي .
1. تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة والندوب :
فيتامين C غير موجود بشكل طبيعي في الجسم، ونحن بحاجة إلى الحصول عليه بكميات كافية من خلال الطعام، والبقدونس يحتوي على  كمية عالية من فيتامين C، والذي يغذي الجلد من الداخل لتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والندوب.

  • تناول البقدونس يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ويعزز تكاثر الخلايا وإصلاحها، وهذا يؤدي إلى نمو أسرع لخلايا الجلد الجديدة .

2. يحسن الشفاء :
يحتوي البقدونس على بيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) والذي يعتبر مفيد جدا لإصلاح الجلد. ولذلك فإن تناول البقدونس يحسن مرونة الجلد، ويكافح التجاعيد ويسرع عملية التئام الجروح .
3. التخلص من الهالات السوداء :
يعمل البقدونس على محو الهالات السوداء تحت العين، وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C والكلوروفيل وفيتامين K الذي يساعد على تفتيح المنطقة تحت العين وتقليل الانتفاخ.
طريقة الإستخدام :
أخذ حفنة من البقدونس، وطحنها حتى يتم استخراج العصير، ومزجه مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن ووضعه على منطقة العين، أو يمكن حتى نقع كرات القطن في عصير البقدونس وابقائه تحت العين لمدة 10 دقائق، وتكرار ذلك مرتين في الأسبوع للحد من الهالات السوداء .
4. مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات :
الزيوت الطيارة ( الأوجينول بشكل خاص ) الموجودة في البقدونس تعطي خصائص مضادة للجراثيم وخصائص مضادة للفطريات، مما يجعله مفيد لعلاج حب الشباب، والبثور، والعدوى الجلدية وتطهير المسام .

  • يجب تجنب استخدام زيت البقدونس مباشرة على الوجه لأنها يمكن أن يحرق الجلد، ولذلك يجب تخفيف زيت البقدونس مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم استخدامه على الوجه، وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه .
  • مزج البقدونس مع خل التفاح وعصير التفاح وزيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على نضارة البشرة وعلاج المشاكل الجلدية .

5. الحفاظ على نضارة البشرة :
تناول البقدونس بكثرة يساعد على تحقيق توازن لإفراز الزهم الزائد في البشرة الدهنية، كما أنه يساعد أيضا على تنقية المسام التي قد تؤدي إلا ظهور حب الشباب، والزنك في البقدونس يسيطر على التهاب الجلد ويعزز تجديد البشرة، كما أنه يقلل من الاحمرار ويقلل من مشاكل حب الشباب .
6. القضاء على الجذور الحرة :
يحتوي البقدونس على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من ضرر الجذور الحرة ويؤخر علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد .
7. الحفاظ على صحة الجلد :
البقدونس يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والتي هي ضرورية للحفاظ على صحة الجلد، ويمكن استخراج العصير من أوراق البقدونس ومزجها مع 200 مل من الماء، وشرب هذا العصير يوميا للحصول على بشرة صحية .
8. منع ظهور حب الشباب :
أخذ بعض البقدونس في وعاء وهرسه باستخدام ملعقة أو شوكة، وإضافة 2 ملعقة صغيرة من العسل إليه ومزجه جيدا حتى يختلط العسل باللون الأخضر، يوضع هذا الخليط على الوجه ويغسل بعد 10 دقائق، ثم يتم وضع مرطب مناسب لبشرتك .

  • كل من العسل والبقدونس يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تعمل على التخلص من البثور وإبقاء البشرة ناعمة، ومن الافضل استخدام أوراق البقدونس الطازجة بدلا من البقدونس المجفف

9. تحضير غسول معالج للبشرة في المنزل :
يمكنك أيضا استخدام البقدونس المجفف كعلاج للبشرة، حيث يمكن أخذ ملعقة من أوراق البقدونس المجفف وإضافته إلى 200 مل من الماء، وغليه لمدة 20 دقيقة على الأقل، وإزالته من على النار وتركها حتى يبرد في درجة حرارة الغرفة، ويمكن استخدام هذه المياه لشطف الوجه مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
10. يمنع البقع الداكنة وتلون الجلد :
البقدونس يفيد في الحد من ظهور بقع داكنة وملونة في الجلد، وخليط البقدونس والعسل وعصير الليمون يمكن أن يكون علاج فعال للبقع الداكنة في الجلد، حيث يتم اخذ حزمة واحدة متوسطة الحجم من أوراق البقدونس ونقعها في ماء دافئ، ثم سحقها بالهاون، وإضافة 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام، وهرسها بشكل جيد، وتطهير بشرتك بهذا المنظف اللطيف مع التركيز على مناطق الرؤوس السوداء، وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه.
11. منظف للبشرة :
في الخلاط مزج قليل من البقدونس مع الزبادي، وطحنه حتى تتكون عجينة ناعمة، و إضافة ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي، واستخدامه كمنظف للوجه والعنق وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله وترك الوجه حتى يجف .

  • استخدام هذا الخليط  ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ المتراكمة من الوجهه .

12. الحصول على بشرة متوهجة :
يمكن استخدام البقدونس للحصول على بشرة متوهجة، حيث يتم اخذ حزمة من أوراق البقدونس وهرسها بالشوكة لاستخراج العصير، ويضاف الماء المغلي المقطر إليه وتركه حتى يبرد، ثم إضافة 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 3 قطرات من زيت شجرة الشاي و 3 قطرات من الزيت العطري الروزماري، ويمكن تخزينه في الثلاجة، وعند استخدامه يتم وضع كرة القطن في الخليط ودهنه على الوجه في حركات دائرية .

  • هذا الخليط يساعد على تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للجلد وقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، وهذا سوف يعالج البشرة الدهنية والتهاب الجلد .

13. بلسم للبشرة :
فرك البقدونس الطازج او المجفف على البشرة يمنع تهيج البشرة تجاه لدغات الحشرات، وعند التعامل مع الدمامل، فإنه يستخدم غلي البقدونس في الماء ووضعه على المناطق المتضررة لبضع ساعات، كما أنه يساعد على علاج النمش والبقع، وكذلك استخدام زيت بذور البقدونس يمكن أن يساعد على علاج الكدمات .

فوائد البقدونس للشعر :

14. علاج تساقط الشعر :
البقدونس غني بالمواد المغذية الهامة التي تعالج نقص التغذية الذي يؤدي إلى فقدان الشعر، وقد استخدم البقدونس تقليديا بمثابة منشط ومطهر لفروة الرأس مما يساعد على التحكم في فقدان الشعر، كما أنه يحتوي على مادة الابيغينين، وهو الفلافونويد المضاد للأكسدة الذي يسيطر على تساقط الشعر من خلال تنظيم الجينات، حيث يمكن هرس حفنة من البقدونس وإضافة اليها 100 مل من الماء، ووضع الخليط على فروة الرأس الرطبة، ولف شعرك بمنشفة وتركها لمدة ساعة، ثم غسله بالشامبو .
15. الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر :
يحتوي البقدونس على كمية عالية من النحاس والذي يساعد على الاحتفاظ باللون الطبيعي للشعر، حيث يمكن أن يستخدم موضعيا، أو يمكن أن تؤخذ منه كميات كبيرة في النظام الغذائي .
16. يعزز نمو الشعر :
البقدونس مفيد للغاية لتعزيز نمو الشعر، حيث أن فرك بذور البقدونس المجففة على فروة الرأس وتدليك فروة الرأس بها يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يعزز نمو الشعر، وتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين للحصول على شعر طويل وكثيف .
17. الحصول على شعر حريري وأملس :
علاج الشعر بالبقدونس يمكن استخدامه للحصول على شعر ناعم وأملس، وغلي الماء في وعاء، وإضافة اليه قليل من البقدونس وتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ثم إخراج الأوراق ومزجها جيدا للحصول على عجينة ناعمة، ووضع العجينة على الشعر بعد تنظيف الشعر وفروة الرأس بالشامبو، وتركه لمدة ساعة ثم غسله.
18. يمنع عدوى القمل :
استخدام عجينة البقدونس على فروة الرأس يساعد أيضا على التخلص من الإصابة بالقمل .
19. يستخدم بمثابة شطف للشعر :
البقدونس يعتبر شطف فعال للشعر لإضفاء تألق إلى الشعر، وكل ما عليك القيام به هو غلي بعض الماء وإضافة اليه حفنة من أوراق البقدونس، وتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة حتى يتحول إلى اللون الأصفر، وإضافة عصير الليمون إليه وتركه حتى يبرد، وشطف الشعر به بعد غسل الشعر بالشامبو .
20. التخلص من قشرة الرأس :
غسل شعرك بمستخلص أوراق البقدونس يساعد على التخلص من قشرة الرأس .

فوائد البقدونس للصحة :

الفوائد الصحية للبقدونس عديدة، وتشمل ما يلي :
21. مكافحة السرطان :
مادة المريستيسين الموجودة في البقدونس تمنع تشكيل الأورام وخاصة في الرئتين ويساعد على منع السرطان .
22. خصائص مضادة للإلتهابات :
مادة الليتولون وفيتامين C الموجودة في البقدونس تعتبر بمثابة عوامل مضادة للالتهابات، لذلك فإنه إذا استهلك يوميا، فإن هذا يمكن أن يقي من بعض الالتهابات مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي .

23. يعزز الجهاز المناعي :

فيتامين (أ) وفيتامين C يعزز الجهاز المناعي ويساعدك على محاربة مختلف الالتهابات والأمراض .
24. الحفاظ على صحة القلب :
حمض الفوليك أو فيتامين B9 الموجود في البقدونس يقي من أمراض القلب والشرايين والنوبات القلبية .
25. الحفاظ على صحة العظام :
فيتامين K في البقدونس يساعد في تكوين الأوستيوكالسين الذي يعطي القوة للعظام، وفي الوقت نفسه يمنع تراكم الكالسيوم في الأنسجة مما يقي من تصلب الشرايين، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية والقلبية .
26. مضادات الأكسدة :
البقدونس غني بالمواد المضادة للتأكسد، حيث يحتوي على الوتيولين، والفلافونويد التي تحارب ضد الجذور الحرة ويعمل كعامل مضاد للالتهابات .
27. علاج فقر الدم :
البقدونس غني بالحديد وفيتامين C، حيث ان الحديد مهم في بناء خلايا الدم، في حين أن فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد .
28. خصائص مضادة للجراثيم :
البقدونس يتميز بأن له خصائص مكافحة لأي عدوى بكتيرية .
29. يقوي وظائف جميع الغدد :
يدعم البقدونس جميع الغدد في الجسم مثل الكبد والطحال، وما إلى ذلك لتنظيم افراز الانزيمات بشكل صحيح .
30. تنقية الدم :
البقدونس هو منقي ممتاز للدم .
31. تقوية الأوعية الدموية :
البقدونس يحافظ على مرونة الأوعية الدموية وتقوية جدارها .
32. علاج الإسهال :
شاي البقدونس يمكن أن يساعدك على التخلص من الإسهال .
33. تحسين الهضم :
البقدونس يحسن هضم البروتينات والدهون بسبب وجود الانزيمات، كما أنه يحسن عملية التخلص من الفضلات، وهذه فائدة أخرى رائعة من البقدونس .
34. تقليل نسبة الكولسترول في الدم :
البقدونس يساعد على إزالة أو إذابة الكوليسترول المتراكم في الأوردة مما يساعد على منع امراض القلب والاوعية الدموية .
35. يحسن صحة الأذن :
البقدونس يساعد في علاج التهابات الأذن، وفي القديم كان يستخدم زيت جوز الهند المغلي مع البقدونس ويصفى، تم يصب قليلا منه في الأذن لعلاج عدوى الأذن .
36. علاج الذمة :
الذمة ربما يكون سببه اختلاف الضغط في الأوعية الدموية، واستهلاك البقدونس يحسن من قوة الأوعية الدموية، وبالتالي يمكن أن يساعد في مكافحة هذا المرض .
37. علاج الحصوات :
حصى المرارة يمكن التخلص منه عن طريق استهلاك البقدونس .
38. تنظيم الهرمونات :
البقدونس يساعد في افراز الهرمونات، ويحسن افراز الاستروجين ويحسن الدورة الدموية في الرحم .
39. تحسين وظائف الكلى :
البقدونس يحسن النشاط الكلوى ويعالج مشاكله، كما أنه يساعد في التخلص من الفضلات في الدم وعلاج مشاكل ألم التبول، وهي واحدة من أفضل فوائد البقدونس للكلى .
40. علاج مشاكل الكبد :
البقدونس يفيد في تنشيط وظائف الكبد، ويقلل من ازدحام الكبد ويحسن الدورة الدموية للكبد للقيام بوظائفة بشكل سليم .
41. علاج مشاكل الدورة الشهرية:
البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية ويقلل من الألم المصاحب لها .
42. علاج العمى الليلي :
فيتامين (أ) في البقدونس يحسن الرؤية .
43. الحفاظ على وظيفة الطحال :
جذر البقدونس يساعد في تقوية وظيفة الطحال ويمنع سوء الامتصاص للمواد المغذية .
44. علاج مشاكل المعدة :
البقدونس يعالج مشاكل المعدة المختلفة مثل الحموضة وعسر الهضم .
45. تقوية الأسنان :
البقدونس مصدر غني للفيتامين C الذي يقوي الأسنان .
46. تسهيل الولادة :
نظرا لأنه منشط للرحم فإنه يساعد على الولادة بشكل اسهل عن طريق تخفيف الألم إلى حد ما
47. يمنع أمراض أخرى :
يمكن أيضا أن يبقيك بعيدا عن الروماتيزم، واليرقان، والنقرس، ورائحة الفم الكريهة . في النظر في جميع المزايا التي يقدمها البقدونس، فإنه سيكون من الخطأ عدم اضافة البقدونس الى نظامك الغذائي اليومي .

مقالات ذات صلة