ريجيم اليوم الـ25 من رمضان.. أرز أبيض على الإفطار وفول على السحور

رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

 تفاصيل اليوم الـ25 من شهر رمضان

اليوم الخامس والعشرون من شهر رمضان

الإفطار

كوب عصير تفاح

طبق سلطة كرنب أحمر مع الفلفل

طبق خضار سوتيه

2شريحة صدور دجاج

5ملاعق أرز ابيض

السحور
طبق سلطة زبادى

طبق فول بدون زيت

رغيف عيش سن