لخسارة 5 كيلو في 5 أيام جرّبي البيض والكريفون

صحيح أّنّه لا يوجد وصفة سحرية لخسارة الوزن إلا أنّه يبقى لبعض الأطعمة تأثير يشبه السحر في حرق الدهون وتخفيف الشهيّة، وإذا كنت تريدين خسارة 5 كيلو في أقل من أسبوع ننصحك بتجربة ريجيم الكريفون وبياض البيض.

لماذا علينا اختيار هذا النظام الغذائي بالتحديد؟

يعتبر الكريفون من الفواكه التي تؤثّر بشكل كبير على عملية حرق الدهون في جسمك، فهي تساعد في عملية الهضم وتحفّز الأيض. وفي المقابل يحتوي بياض البيض على البروتين الذي يقلّل من الشهيةّ ويشعرنا بالشبع لمدة أطول. وعندما نأخذ البيض مع الكريفون سنحصل على نتائج مذهلة بالتأكيد.

الطريقة:

عليك تناول 5 حبات من الكريفون مع معدل 5 إلى 9 بياض بيض مسلوق في اليوم الواحد. يمكنك توزيع الكميّة على كامل النهار بمعدل نصف حبة كريب فروت وبيضة مثلاً كل ساعة أو ساعتين. اشربي الكثير من الماء خلال النهار.

يعتبر هذا النظام الغذائي خال من الدهون ويعتمد على البروتين والسكر الطبيعي. يمكنك تناول كوبا من الشاي الأخضر(صباحاً ومساء) خلال اتباع هذه الحمية مّما يساعدك في الحصول على النتائج المطلوبة.

ملاحظة:

يجب عدم اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من 7 أيام ويفضّل الاكتفاء بأربعة أيام فقط.