أسباب تقصف الشعر.. وطرق علاج فعالة أبرزها حمض الفوليك

يعانى الكثير من السيدات من جفاف فى الشعر وتقصفه مما يسبب أزمة نفسية لهن، خاصة أن استمرار التقصف سيؤدى إلى سقوطه، وذكر موقع ” only my health ” الطبى أن هناك عددا من الأسباب وراء جفاف الشعر وأبرزها:

1 سوء التغذية .

2 التعرض لآشعة الشمس .

3 الشامبو القاسى .

4 الصبغات .

5 تعرضه للتجفيف الشديد .

وأضاف الموقع أنه للقضاء على هذه الظاهرة فى شعر السيدات، لابد من اتباع عدد من النصائح أهمها تناول المواد الغذائية التى تعتبر أساس الحياة للشعر، ومنها:

1 – حمض الفوليك والبيوتين لصحة الشعر وطوله وسماكته .

2 – تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضار والبرتقال وفول الصويا والقمح ويساعد فى إنتاج خلايا الدم الحمراء التى تعزز نمو الشعر.

3- التدليك بالزيت وخاصة زيت الزيتون ، إذ أن التدليك يساعد على تنشيط فروة الرأس، وإنتاج الزيوت الطبيعية وتغذية جذع الشعرة، إضافة إلى التدليك مع جوز الهند أو زيت السمسم للتخلص من التقصف.