قوموا بهذه الخطوات السهلة… للحفاظ على صحة أسنانكم!
تحتاج الأسنان الى عناية دائمة كي تبقى بصحة جيدة.
إن أسباباً عديدة مثل العادات الغذائية السيئة وعدم تنظيف الأسنان وغيرها تزيد من خطر التسوس وأمراض اللثة.
سنقدم لكم في ما يلي بعض النصائح الطبيعية للحفاظ على صحة اسنانكم:
– الحد من التوتر: وفقاً لأكاديمية طب الأسنان العام (AGD) يمكن أن يؤثّر الإجهاد سلباً على صحة الأسنان. إن التوتر يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة من خلال تأثيرة السلبي على الجهاز المناعي المسؤول عن مكافحة البكتيريا المسببة لهذه الأمراض.
-أكياس الشاي: إن حمض التانيك الموجود في الشاي يمكن أن يقلّل من تورّم اللثة والتخفيف من النزيف. قوموا بنقع كيسين أو 3 من الشاي واتركوها تبرد قليلاً، بعدها طبّقوا هذه الأكياس على المنطقة الحساسة لمدة 5 دقائق.
العسل: هذا المكوّن الطبيعي مطهّر ومضاد للجراثيم، لذا بعد تنظيف أسنانكم طبقوا القليل من العسل على اللثة المصابة بالالتهاب.
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: إن هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحفز تجديد العظام وتطوير الأنسجة الرابطة، ما يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
