خطوات عليك القيام بها لحماية عائلتك من الانفلونزا

 

من السهل أن ينقل الشخص المصاب بنزلات البرد والانفلونزا الجراثيم للشخص الآخر مما يسبب انتقال المرض للأشخاص من حوله.

لذلك، هذه هي الخطوات التي يجب أن تتبعها لتجنّب نقل العدوى للآخرين إذا كنت مصاباً بنزلات البرد أو الانفلونزا:

– يجب ان تلازم المنزل ولا تذهب لمكان عملك.

-عند السعال أو العطس، يجب تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي.

-اغسل يديك بين الحين والآخر بمياه دافئة وصابون او استخدم معقّم لليدين.

-تجنّب ملامسة العينين، الأنف والأذن.

-نظّف وطهّر الأسطح الأكثر استخدامًا في المنزل وفي مكان العمل.

-احصل على الكثير من الراحة والنوم.

-مارس نشاطاً بدنياً بين الحين واللآخر.