خطوات عليك القيام بها لحماية عائلتك من الانفلونزا

b4a14c23f1e974b82be4d741e2cb0cec

 

من السهل أن ينقل الشخص المصاب بنزلات البرد والانفلونزا الجراثيم للشخص الآخر مما يسبب انتقال المرض للأشخاص من حوله.

لذلك، هذه هي الخطوات التي يجب أن تتبعها لتجنّب نقل العدوى للآخرين إذا كنت مصاباً بنزلات البرد أو الانفلونزا:

– يجب ان تلازم المنزل ولا تذهب لمكان عملك.

-عند السعال أو العطس، يجب تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي.

-اغسل يديك بين الحين والآخر بمياه دافئة وصابون او استخدم معقّم لليدين.

-تجنّب ملامسة العينين، الأنف والأذن.

-نظّف وطهّر الأسطح الأكثر استخدامًا في المنزل وفي مكان العمل.

-احصل على الكثير من الراحة والنوم.

-مارس نشاطاً بدنياً بين الحين واللآخر.

Related Posts

LEAVE A COMMENT