عصير الجزر والليمون لجسم خالٍ من السموم

اذا شعرتِ أنّ بشرتكِ تعاني من الإرهاق والإجهاد، ويبدو لونها باهتاً وشاحباً فلا شكّ أنّها بحاجة إلى تنقية من السموم المترا كمة عليها. تنقيتها من الخارج بمستحضر التنظيف وكريم التقشير ليست طريقة كافية لإعادة البريق والإشراقة إليها، فأنتِ بحاجة إلى معالجتها من الداخل وتنقيتها بشكل أعمق.

تأكدي أنّ للغذاء أثراً بالغاً على مظهر بشرتكِ الخارجيّ، فالوجبات الدهنيّة، التوابل والسكريّات، كلّها أطعمة تعكس المظهر المتعب للبشرة، لذا لا بدّ أن تتفقّدي وجباتكِ بشكل يوميّ، وتعيدي النظر في روتينكِ اليومي. أكثري من تناول الخضار، الفواكه الطازجة وشرب السوائل الجيّدة خاصّة الماء، مبتعدةً عن المشروبات الغازيّة والكافيين للتخفيف من انتفاخ البطن واحتقان بشرة الوجه خاصّة منها محيط العينين. تقترح عليكِ خبيرة التغذية Elizabeth Peyton-Jones عصيراً طازجاً ومغذّياً، سريع المفعول لتشعري بنضارة فوريّة وسحريّة ليس فقط على بشرتكِ، بل أيضاً في مستوى الطاقة لجسمكِ.