بدون أدوية.. 6 علاجات طبيعية لعسر الهضم وانتفاخ المعدة

%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-6-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b6%d9%85-%d9%88

 

قدم تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” 6 علاجات طبيعية لتحسين عملية عسر الهضم والمعدة المنتفخة دون اللجوء لأدوية أو التعرض لأى آثار جانبية وتشمل هذه الطرق الآتى:

1.الجزر: فهو غنى بالألياف، كما أنه يساعد فى تحسين الجهاز الهضمى والحفاظ على البكتيريا الجيدة سليمة فى المعدة والتى تساعد فى عملية الهضم.

2.التفاح: لأن تناول تفاحة واحدة جيدة لعملية الهضم، ويقلل من مستوى السكر فى الدم، لأنه غنى بالألياف التى تحافظ على الجهاز الهضمى فى حالة صحية جيدة.

3.التوت: التوت يساعد على تحسين الجهاز الهضمى بخصائصه المضادة للأكسدة.

4.الأناناس: تناوله قبل تناول وجبة الطعام يساعد على الهضم ويمنع الانتفاخ فى المعدة ويؤدى إلى تحسين مستوى المناعة.

5.المياه: من أجل حل المشاكل المتعلقة بالهضم يجب شرب الكثير من الماء وليس أقل من 8 أكواب يوميا، فهو أمر لا بد منه، لأنه يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ عليه رطبا.

6. النوم: لأن النوم الجيد يساعد فى تحسين عملية الهضم، كما يساعد على خلق مستوى هرمونى أفضل فى الجسم.

Related Posts

LEAVE A COMMENT