لا تتناولي هذه الأطعمة قبل صعودك إلى الطائرة!
هل تريدين تمضية أيام العيد في وجهة تحبينها؟ إذاً، قومي بالتحضيرات اللازمة واحزمي أمتعتك. لكن، إحملي في محفظتك الصغيرة أيضاً هذه النصائح التي تساعدك على قضاء رحلة خالية من المتاعب. أما النصيحة الأبرز فهي: لا تتناولي هذه الأطعمة قبل أن تصعدي على متن الطائرة.
الوجبات الجاهزة
إحرصي على عدم تناول الأطعمة الدسمة والجاهزة في المطار أو في منزلك وقبل وقت قصير من موعد رحلتك. ففي حال فعلت ذلك، قد تعانين من حرقة وألم المعدة، لا سيّما مع تبدّل الأجواء داخل الطائرة بعد إقلاعها.
السكاكر والعلكة
ليس جيداً أن تتناولي كلّ ما يحتوي على السكّر المصنّع قبل أن يحين موعد إقلاع طائرتك. فهذا قد يسبّب حدوث الغازات وربّما الإسهال لديك. وهما مشكلتان لا تريدين أن تعاني منهما أثناء رحلتك.
الخضار
لا تضيفي البروكولي والملفوف تحديداً إلى الوجبة التي تتناولينها قبل توجهك إلى المطار. فتقلّب الضغط الجوي داخل الطائرة يسبّب أيضاً تكوّن الغازات في معدتك، ما يجعلك تشعرين بالانزعاج الشديد.
