5 عادات لا تفعلها أبدًا بعد الطعام.. تناول الفاكهة والتدخين أبرزها

1-   التدخين: يمثل التدخين تدميرًا لكل ما قد تم بناؤه من عمليات حيوية فدخان السجائر الذى هو نيكوتين فى نهاية يتم امتصاصه جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية ما يؤثر بالسلب

2-    أخذ حمام بعد الطعام: يؤثر الأمر على وظائف المعدة بشكل واضح لذا على المرء تجنبه

3-   أكل الفاكهة: يعتاد البعض على ذلك لكن هناك حقيقة غائبة وهى أن الفاكهة تحتاج إنزيمات أخرى لهضمها ما يعنى أن الفاكهة التى تؤكل بعد الطعام لن يتم هضمها جيدًا والاستفادة منها

4-   شرب الشاى: يسهم شرب الشاى بشكل واضح فى جعل امتصاص الحديد الناتج عن الطعام أقل .

5-   ممارسة الرياضة: تمثل ممارسة الرياضة بعد الطعام عادة خاطئة مع أن ممارسة الرياضة بعد الطعام مضرة إذ يمكن أن تسبب القيء والغثيان.

هناك بعض المعتقدات الخاطئة التى تسيطر على البعض فيما يتعلق بما يجب على المرء فعله بعد تناول الطعام، فالكثير من الناس يعتقدون أنه لابد من ممارسة الرياضة لحرق الطعام مع أن هذا المعتقد خاطئ للغاية، كما يؤثر البعض عادة التدخين بعد تناول الغداء على الرغم من كونها ضارة للغاية وإلى العادات التى لا ينبغى فعلها أبدًا بعد تناول الطعام.