توقيت تتناول الطعام أهم مما تتناوله!

وجدت دراسة أنَّ الأشخاص الذين يتخطون وجبة طعام معينة أو يتناولونها في وقت متأخر من الليل أقل صحة من الناس الذين يتناولون وجبات عادية في وقتها الطبيعي.

ويبدو أنَّ الدراسة من كينغز كوليدج في لندن وجامعة ساو باولو في البرازيل في دراسة مراجعة نشرت في دورية the British Journal of Nutrition ونقلها موقع “الانديبندنت” تتطلب مزيداً من الأبحاث على نطاق واسع لتحديد الآثار المترتبة على أوقات الوجبات غير المنتظمة، واحتمال الإصابة بالنوع 2 من مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والسمنة.