صحة
بالفيديو: إشرب شاي الموز قبل النوم… وهذا ما سيحصل!
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق، فيقضون الليل غير قادرين على النوم، وذلك لأسباب عديدة منها الاكتئاب والتوتر والقلق. كما وتُسبّب بعض الأدوية قد تسبب الأرق أيضاً.
ويُعدّ شاي الموز، علاجاً فعالاً لمشكلة قلة النوم ويمكن تحضيره بدقائق في المنزل، بحيث أن الموز، خصوصاً القشرة، تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما بدورهما يساعدان العضلات على الاسترخاء.
لمعرفة طريقة تحضير هذا الشاي شاهدوا الفيديو:
