10 معلومات تهمك عن النوم
10 معلومات تهمك عن النوم
1. يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض، بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم.
2. الإنسان يمضي ثلث حياته نائماً وهذا يقارب ٢٥ سنة.
3. الوالدان يفقدان قرابة الستة أشهر من نومهما في أول سنتين من تربية الطفل.
4. الرقم القياسي لأيام أمضاها الإنسان بدون نوم هو ١١ يوماً.
5. النوم أقل من سبع ساعات يوميا يخفض من عمر الإنسان.
6. عدم الحصول على النوم الكافي قد يتسبب في زيادة كيلوجرام من وزن الإنسان أسبوعيا.
7. من الاستحالة أن يعطس الإنسان خلال نومه.
8. الإنسان بإمكانه أن يعيش شهرين دون أكل، ولكن لا يستطيع أن يعيش ١١ يوما بدون نوم.
9. هناك دراسة أثبتت بأن بعض الناس ينامون أفضل عند بداية الشهر القمري بدلا من وسط الشهر القمري.
10. يؤدي النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث إن البروتينات هي المسؤولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي، لهذا فالنوم الجيد مهم.
