ماذا يحدث بجسمك عندما تتوتر أو الشعور بالضغط؟

1- توقف وظيفة الذاكرة والتركيز في المخ لحظة التوتر.. عشان جذي ما تشوفون الشي الضايع وهو جدام عينكم .. وعشان جذي لحظتها ما تدرون من وين تبدون في الشغل او في البيت

2- الفم ينشف .. وتحس ان ريجك ناشف
3- العضلات تنشد
4- يرتفع معدل خفقان القلب لان الجسم يحتاح دم وكأنه مستعد لخطر وهو مافي خطر!
5- زيادة افراز الاحماض بالمعدة .. ولاحظت وايد ناس يعانون من هالشي
6- التعرق
7- الجهاز المناعي تقل كفاءته بشكل عالي .

هذا كله بس من التوتر والضغط … والحل بسيط جداً وهو استرخاء وترتيب أمور فقط.