رجيم مارس مليء بالألوان

خلال شهر مارس، نشهد بداية أجمل فصول السنة وهو الربيع. بالتالي، لا يمكن اتباع حمية غذائية كتلك التي يتم اتباعها في الأشهر الخريفية والشتوية.

يتميّز هذا الشهر بأطعمة لذيذة ذات ألوان مشهية هي أطعمة الربيع التي تعتبر صديقة للصحة والرشاقة.

“أنا زهرة” أعدت لك حمية ربيعية تساعدك في تحقيق الرشاقة في الربيع والتمتع بجسم صحي:

الفطور:
كوب من حليب اللوز
كوب من الفراولة
حبتان من البسكويت بالشوفان
وجبة خفيفة:

كوب من الجزر المقطع الى دوائر
الغداء:
صحن من سلطة الخرشوف المقطع الى شرائح رفيعة، مع الخس الإفرنجي وصلصة الليمون الحامض مع الملح وزيت الزيتون
كوب من الشاورما أو الفاهيتا أو الفيلادلفيا
حبة من البطاطا المشوية مع اكليل الجبل

وجبة خفيفة:
حبة من فاكهة البابايا
العشاء:
سلطة الكراب: خس مع كراب وجزر مبشور وخيار مقطع الى شرائح رفيعة وصلصة خلّ البلسميك
وجبة خفيفة:

حبة من التفاح