كوب من الشاي يشحن مخزون طاقتك صباحا

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2013-11-14 09:47:15Z | | ÿÿÿÿ– u6T Pâë

أوصت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال، الموظفين، الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم، باحتساء كوب من الشاي أو القهوة أو العصير على الأقل؛ حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية ويسهم في شحن مخزون الطاقة بعض الشيء؛ حيث لا يعلم الكثيرون أن الجسم يحرق سعرات حرارية أثناء النوم أيضاً.
وإذا خرج الموظف من منزله بدون تناول وجبة الإفطار، فينبغي عليه تعويضها بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأكثر من خلال تناول كوب من الزبادي أو بعض ثمار الفاكهة أو شطيرة.
وأشارت خبيرة التغذية الألمانية غال إلى أن الموظف الذي يواصل العمل بدون تناول وجبة الإفطار لا يواجه انخفاض التركيز وتراجع معدلات الإنجاز فحسب، بل سيتعرض أيضاً في وقت من الأوقات لنوبات جوع شديدة، ومن ثم سيتناول الطعام بلا تمييز أو بكميات كبيرة، ما يزيد من خطر زيادة الوزن.

Related Posts

LEAVE A COMMENT

برهم صالح يستقبل عمار الحكيم Posted by Editor on 30 نوفمبر,2021 3 ساعات ago