السمك افضل طعام للاطفال وايضا للبالغين من اجل نمو صحى

اكد عدد من الباحثين فى دراسة علمية قاموا بها ان السمك هو افضل طعام للاطفال الصغار مثل سمك السلمون وسمك القد وقد اثبتوا ان تناول السمك بالنسبة للصغار يساعد على الوقاية من مشاكل التنفس بالاضافة الى زيادة نسبة الذكاء لدى الاطفال عن الاطفال الذيين لا يتناولون السمك فى صغرهم .

كما ذكر الباحثين ان السمك مفيد ايضا للبالغين لما يحتويه من بروتينات و فيتامينات لذا ينصح هؤلاء الباحثين بان يتناول الصغير او الكبير السمك فى الاسبوع مرتين على الاقل.