الخوخ.. مذاق شهي وفوائد صحية جمّة

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية، التي تتمتع بفوائد صحية جمّة، بالإضافة إلى مذاقها الشهي واللذيذ.
وأوضح مركز حماية المستهلك الألماني أن الخوخ يزخر بالمواد النباتية الثانوية، مثل مادة ” أنثوسيان” المسؤولة عن لون الثمار، والتي تعمل على تقوية مناعة الجسم وتحارب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
كما يعد الخوخ منجماً للمعادن والفيتامينات؛ حيث أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفات.
كما أنه يزخر بفيتامينات “ب”، التي تتمتع بأهمية كبيرة لعملية الأيض والجهاز العصبي.
وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل البرقوق على مجموعة من العناصر النزرة، مثل الزنك والنحاس، والتي تساعد على تكوّن الدم وتدعم الجهاز العصبي.