النوم
-
أسباب تجعل ساعات نومك طويلة
هل تشعرين برغبة كل صباح في استكمال النوم وعدم الذهاب إلى العمل، أو القيام بالأعمال المنزلية؟ وحتى بعد الاستيقاظ تشعرين…
أكمل القراءة » - صحة
لا تستطيع النوم؟ إليك السبب!
وجدت دراسة جديدة أنّ شاشات أجهزتنا الالكترونيّة تسبب اضطرابات في النوم لأنّها تخفض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع…
أكمل القراءة » - صحة
لماذا ننشط بالنهار وننعس مع حلول الظلام؟
علاقة النوم بالضوء ليست مفهومة من الناحية العلمية تماماً، وقد توصلت دراسة جديدة إلى جزء من الإجابة على سؤال: لماذا…
أكمل القراءة » - صحة
8 علامات جسدية تشير لفقدانك قسط وافى من النوم
ارتبط نقص النوم بالعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة، والاكتئاب، وإضعاف المناعة، والتهيج المستمر، وانتاج الهرمونات بشكل غير منتظم ،…
أكمل القراءة » - صحة
النوم سر الجمال.. وهذه هي الأسباب العلمية لذلك
يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8…
أكمل القراءة » - صحة
هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم!
أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، من دون أن ندرك…
أكمل القراءة »