نوم
-
4 خطوات بسيطة في متناول يديك لنوم أفضل!
يعتبر النوم من الحاجات الأساسية في حياة الإنسان، وتؤثر اضطراباته بشكل كبير على يومياتنا. فالإنسان يقضي ثلث عمره نائماً. إذا…
أكمل القراءة » -
ماذا تعني نوبات الصداع في الصباح الباكر؟
يمكن أن يسبب الصداع أوجاعاً في مناطق أخرى من الجسم مثل الرقبة، وقد يكون هذا الألم متوسطاً أو شديداً حسب…
أكمل القراءة » -
10 نصائح لنوم صحي
عاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم، وغالبيتهم يشعرون بدوار قوي يوميا بسبب عدم التمكن من أخذ قسط من الراحة…
أكمل القراءة »