نوم
- صحة
ليلة واحدة بلا نوم تزيد خطر الإصابة بالسكري
أكدت نتائج دراسة جديدة أهمية النوم للوقاية من السكري بعدما تبين أن قضاء ليلة واحدة بلا نوم يزيد خطر تطوّر…
أكمل القراءة » - صحة
تستيقظين ليلاً في نفس الوقت يومياً؟ هذه هي الأسباب
لعلكِ تعانين من الاستيقاظ ليلاً في الوقت نفسه، سواءً كان هذا بعد النوم مباشرة أو بعد مرور ساعات أو عند…
أكمل القراءة » - صحة
الريجيم لا يكفي! عليك بالنوم لنحو 8 ساعات
يساعد الحد من السعرات الحرارية في الغذاء على خسارة الوزن دون شك لكن دراسة جديدة توصلت إلى أن التخلص من…
أكمل القراءة » -
النوم ضروري في رمضان
قد يتعرض الصائم لآلام في الرأس في شهر رمضان، خصوصاً في بدايته، نتيجة الامتناع عن تناول الشاي أو القهوة كمصادر…
أكمل القراءة » -
صدمة لعشاق السهر…الاستيقاظ المبكر من النوم ينقذك من “خطر شديد”
يمثل الاستيقاظ مبكرا عبئا ثقيلا على أولئك الذين يسهرون إلى أوقات متأخرة من الليل، لكنهم لو علموا ما في تأخر…
أكمل القراءة » - صحة
العسل وجوز الهند لنوم من غير أرق
بعد قضاء يوم كامل فى العمل والمجهود نتمنى لحظات الليل لتساعدنا على النوم والاسترخاء والهدوء ، ولكن قد يتعرض البعض…
أكمل القراءة »