فواكه
- صحة
الفواكة المجمدة والخضراوات تساعد على تحقيق أهداف التغذية
كشف باحثون أمريكيون أن إستهلاك الفواكه المجمدة والخضراوات آمن على صحة الإنسان ويمده بالعناصر الغذائية الرئيسية ، مثل البوتاسيوم ،…
أكمل القراءة » - صحة
تحذير – تناول الفواكه يزيد من الإحساس بالجوع.. إليكم الحلّ!
فيما ينصح بعض أخصائيّ التغذية بتناول خمس حصص من الفواكه يومياً، حذرت دراسة جديدة من تناول كميّات كبيرة منها…
أكمل القراءة » - صحة
فوائد غير متوقعة لقشور الفواكه.. علاج للضغط والصداع وخسارة الوزن!
عادة ما نسمع أن فائدة الفاكهة في قشرها لكن لا نعرف المعنى الحقيقي لهذه الجملة، وهل المعلومة فعلًا صحيحة أم…
أكمل القراءة » - صحة
هذه الكمية والنوعية من الفواكه تحمي القلب والرئتين
اقترحت دراستان جديدتان من بريطانيا والسويد معايير جديدة للتوصيات الصحية الخاصة بأكل الخضروات والفواكه للوقاية من أمراض القلب والرئة والسرطان.…
أكمل القراءة » - صحة
10 طرق صحية لطهي الفواكه والخضروات
ينصح المختصون بالتغذية دوماً بتناول الخضروات لما تحتوي عليه من عناصر مغذية تفيد صحة الإنسان، وتفقد الخضروات جزءاً كبيراً من…
أكمل القراءة » - صحة
ستة أنواع من الأطعمة تجعلك أكثر ذكاء
الأكل الجيد لا يمنحك القوة والنشاط فحسب، بل يشكل وقوداً ممتازاً للدماغ والذاكرة، ربما على المستوى البعيد، ولمن تجاوزوا العقد…
أكمل القراءة »