النوم
- صحة
لماذا يتكلم البعض أثناء النوم؟ وماذا يعني ذلك؟
إذا أخبرك شخص نام إلى جانبك في الغرفة ذاتها، بأنك كنت تتحدث أثناء النوم، فأنت لست مدعوا إلى القلق، فهذا…
أكمل القراءة » - صحة
بـ3 دقائق قبل النوم… أسهل طريقة لتنحيف الفخذين
يعتبر اكتساب الوزن الزائد في منطقة الفخذين والوركين مشكلة تواجهها كثيرات ويحاولن التخلص منها في أسرع وقت وأسهل الطرق. فإذا…
أكمل القراءة » - صحة
خطوة واحدة فقط للحصول على نوم عميق بدون قلق طوال الليل !
كشفت دراسة جديدة عن إمكانية الحصول على نوم عميق وهادئ بخطوة واحدة فقط، وذلك من خلال فتح نافذة أو الباب…
أكمل القراءة » - صحة
هذه فوائد النوم الزائد للمراهقين
تشير دراسة صغيرة إلى أنه عندما يحصل المراهقون على قسط أكبر من النوم في أيام الدراسة ربما يقل الوقت الذي…
أكمل القراءة » -
جرب هذه الحيلة وستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة فقط
اذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر…
أكمل القراءة » - صحة
النوم بهذه الطريقة يسبب مشاكل في الظهر والرقبة!
يرغب الناس عادة في النوم لأكبر فترة زمنية ممكنة، لكنهم لا يعلمون أن كيفية نومهم خلال الليل هو الأمر الأكثر…
أكمل القراءة »