الارق
- صحة
أطعمة تسبب الأرق تجنبها قبل النوم
إذا كنت تعاني من ليلة نوم سيئة ورؤية الكوابيس المزعجة، فعليك أن تكون على بينة من بعض العناصر التي قد…
أكمل القراءة » - صحة
اطعمة تساعدك على التخلص من الأرق نهائياً
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق. لذا نشرت دورية National Geographic Food تقريراً أشارت فيه إلى ضرورة الامتناع عن…
أكمل القراءة » - صحة
غرفة نومكم قد تكون سبب معاناتكم من الأرق… إنتبهوا لهذه التفاصيل
كشفت سارة ماكاليستر، مؤسسة موقع FengShuiAgency.com، لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية، أن عدم القدرة على النوم قد يرجع إلى خلل في…
أكمل القراءة » - صحة
الصح والخطأ في الأرق والنوم ونصائح لنوم هانئ
لطالما عانيت مشكلات في النوم. أجد صعوبة في النوم بسرعة، بعكس أشخاص كثر لا يحتاجون إلى أكثر من دقائق معدودة…
أكمل القراءة »