طعام
- صحة
كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب طعامك…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية
نحن نمارس الرياضة للحصول علي جسد ممشوق ليس به ترهلات، ولتنشيط الدورة الدموية بالجسم أيضًا، كما أن الرياضة تخلص الجسم…
أكمل القراءة » - صحة
دهون مفيدة للجسم يمكن تناولها بأمان.. تعرف عليها
دائما ما تتهم الدهون بأنها السبب الرئيسى لزيادة الوزن دون نظر الشخص فى كمية السعرات الحرارية التى تدخل جسمه فى…
أكمل القراءة » - صحة
8 أطعمة تقيك من الإصابة بـ السرطان
أظهرت دراسات حديثة أن الإصابة بالسمنة تزيد من فرص التعرض لـ12 نوعا من أمراض السرطان كسرطان الرحم، والقولون، والمريء، والثدي…
أكمل القراءة » - صحة
أيهما أنجح للتنحيف : تقليل النشويات أم الدهون؟
هناك عدة أنواع من الحمية الغذائية الناجحة للتخسيس، منها نظام البحر المتوسط، وحمية كيتو، والصيام عن أكل بعض الوجبات. لكن…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تسبب المتاعب لمعدتك
تعاني المعدة أحياناً من الالام التي قد تصاب بها بسبب تناول العديد من المأكولات الضارة. ونشر موقع “ومنز هيلث” دراسة…
أكمل القراءة »